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J9九游会AG观世界:每天,给自己一个开心的理由

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人气:-发表时间:2019-09-05 14:41【

  高尔基曾经说过:“快乐,是(shi)人(ren)生中最伟大的事。”

  J9九游会AG 在感慨生(sheng)活循规蹈矩、枯燥乏味的(de)同时(shi),是否认真思考过让(rang)生(sheng)活更开心的(de)方法?

  每(mei)天给自己一(yi)个开(kai)心的理由,无(wu)论是一(yi)句开(kai)心的话(hua),一(yi)件(jian)新鲜的事,一(yi)项新的技能(neng),一(yi)个微笑,一(yi)本好书(shu)……只要坚持,幸(xing)福终(zhong)会(hui)水到渠(qu)成。

  ▌说句让自己开心的(de)话

  朋友(you)问候时,还他(ta)一个幽(you)默的回答,往往能让你和对(dui)方(fang)都会心一笑(xiao),让生(sheng)活“化腐朽(xiu)为神奇”,增添数倍欢(huan)乐。

  ▌尝试一(yi)件新鲜(xian)事

  变化是生活的调味(wei)剂。每天试着做一件以前从未做过的事,哪怕只是简单到对邻居(ju)笑(xiao)一笑(xiao),你可能会收获许(xu)多惊喜。

  ▌给(ji)别(bie)人一(yi)点(dian)帮助

  一个人(ren)积(ji)极影响(xiang)了他人(ren)的(de)生活时,自己的(de)心态(tai)也会更(geng)积(ji)极,请记住,越无私的(de)人(ren)痛苦越少。

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  ▌尝试一(yi)些(xie)新技能(neng)

  健(jian)康积极(ji)的生(sheng)活(huo)需要自(zi)力更生(sheng),做生(sheng)活(huo)的“多面手(shou)”。可以(yi)学(xue)做新菜、学(xue)习游泳、学(xue)会一(yi)种(zhong)乐(le)器等,不(bu)要让生(sheng)活(huo)一(yi)成不(bu)变。

  ▌给别人当“老师(shi)”

  “闻(wen)道有(you)(you)先后,术业有(you)(you)专攻”,每个人(ren)都有(you)(you)与众(zhong)不同(tong)的(de)优(you)势,可以(yi)很(hen)好(hao)地帮助周围(wei)的(de)人(ren)。发现你(ni)的(de)特点,比如会弹多种乐器、写一(yi)手好(hao)字等,在和他人(ren)分(fen)享中会共(gong)同(tong)成(cheng)长。

  ▌每(mei)天给(ji)自己留一小时(shi)

  永远不要为了应付生活牺牲自己(ji)的兴趣和喜怒哀乐。留点时(shi)间(jian)给自己(ji),哪怕只是发呆,这也是一(yi)种(zhong)心(xin)灵保养。

  ▌微笑(xiao)回应对(dui)你无礼的人

  善待他人,并不意味着虚(xu)伪,而是(shi)学(xue)会(hui)控制自己的(de)情(qing)绪。尊重(zhong)那(nei)些对你(ni)不够好的(de)人,才(cai)是(shi)真正成熟的(de)表(biao)现。

  ▌关注积极的事物

  真正的强者知道如何培养乐(le)观、制(zhi)造(zao)幸福。多注意(yi)身边乐(le)观的人和事,灿烂的阳光也会照(zhao)到你的心底深处。

  ▌把挫折“标记”下来(lai)

  每(mei)一次(ci)经(jing)历,都(dou)是生命的(de)(de)重要一课。对于(yu)那些(xie)不顺(shun)心的(de)(de)事情,试着(zhe)把它们记(ji)下来,用来提醒自己,避免以后(hou)犯同样的(de)(de)错。

  ▌把快乐(le)放大

  学习进步(bu)、工作(zuo)成功、一家团圆……遇到开心的事情,不妨(fang)尽情沉醉其中,让幸福加倍。

  ▌排除(chu)外界干扰

  无论身在哪(na)里,总有一些混乱和干扰(rao),让(rang)你无法静(jing)心。可(ke)以试着一次忽略一件(jian)事,比如不(bu)去看外面的热闹(nao)等,让(rang)精力(li)更集(ji)中(zhong)。

  ▌发挥你的创造力(li)

  开动(dong)脑筋、巧用双手,给生(sheng)活增(zeng)加“创意(yi)”,比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台(tai)等(deng)。这一(yi)过程,会帮(bang)你树立积极的生(sheng)活态度。

  ▌外(wai)出旅行,收获全(quan)新经历

  走(zou)出(chu)狭小的生(sheng)活圈(quan),去陌生(sheng)的地方(fang)欣赏(shang)未知(zhi)的风景(jing)。不(bu)管(guan)是(shi)郊外还是(shi)异国,谁(shei)知(zhi)道(dao)另一(yi)条路上(shang)有什么(me)在(zai)等着(zhe)你(ni)呢(ni)。

  ▌早起15-30分钟

  一(yi)日之计在于晨(chen),每天早起一(yi)点,哪怕只有几分(fen)钟(zhong),给自己煮一(yi)碗粥,拉伸(shen)一(yi)下身体,也会(hui)让你从容许(xu)多。

  ▌甩掉(diao)3个坏习惯

  吃得太多、爱玩(wan)游戏,习惯熬夜(ye)……对于不(bu)良习惯,不(bu)要妄(wang)想(xiang)一次摆脱(tuo)。可以先选(xuan)择3个(ge)小“恶习”,坚(jian)持改掉(diao),然后(hou)循序渐进。

  ▌回(hui)家只看半小时电(dian)视或电(dian)脑

  现在的J9九游会AG ,往(wang)往(wang)花太多时(shi)间在虚拟世界(jie)里,提醒自己关掉电视或电脑,多关注(zhu)身(shen)边的世界(jie),让真实的生活展现在你面前。

  ▌设定一(yi)个(ge)长期目标,每天为此努力(li)1小时

  要(yao)想摆脱(tuo)迷(mi)茫,可以为自己设定(ding)一个长远目标,并每天(tian)做一点小的努(nu)力。比(bi)如学习传统文(wen)化,品味诗意生(sheng)活。

  ▌每天看会儿书

  网络并不能(neng)取代(dai)经典书籍(ji),捧上一本书,安静地(di)读几页(ye),有(you)助(zhu)于提高记忆力(li),让灵(ling)魂得到洗涤和净化。

  ▌早上(shang)出门前(qian)鼓励自己

  保持积极的心态,要明白这个世界(jie)存在着(zhe)无数不(bu)可思议的机会。很多时候(hou)J9九游会AG 需要一点鼓励,一天开始前,不(bu)妨(fang)握下拳头,说(shuo)句“给(ji)力(li)”的话。

  ▌别用酒精麻痹(bi)自己(ji)

  戒(jie)掉烟酒(jiu)等不良(liang)习惯(guan),虽然很难,但成功之后不仅(jin)对健康大有好处,幸(xing)福(fu)感也会大增,而且会有满满的成就感哦!

  ▌每天(tian)锻(duan)炼(lian)半小时

  维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能(neng)让身体得(de)到最佳保(bao)养(yang),保(bao)持最佳状(zhuang)态(tai),何(he)乐(le)而不为呢?

  ▌试着迎接恐惧

  害怕失败(bai)、担心(xin)意外等各种顾(gu)虑,会(hui)让(rang)J9九游会AG 恐(kong)惧畏(wei)缩(suo)、止步(bu)不前。此时,勇敢地(di)迎接恐(kong)惧,只有(you)迈(mai)过去,才能战胜它。

  ▌睡前花10分钟反省自(zi)我

  临睡前,快速回(hui)忆(yi)一遍(bian)一天的生活(huo),总结成功的喜悦、失(shi)败的教训,这种“自省”,会让你变得更理智、成熟。

  ▌与不(bu)熟悉的人聊聊天

  聊天(tian)是(shi)非常愉快的体验,特别是(shi)与(yu)不那(nei)么熟悉的人说(shuo)说(shuo)话,他们也许会告诉你(ni)一(yi)些新(xin)鲜事,会给你(ni)带来很多新(xin)感(gan)受。

  ▌还(hai)清(qing)所有(you)债务(wu)

  债务(wu)缠身,会(hui)给(ji)心理增添(tian)压(ya)力。生活朴素一些,别买(mai)不需要的(de)东西,轻(qing)松简单才更快乐(le)。

  ▌远离伤害你的人

  生活不(bu)可(ke)能(neng)十(shi)全十(shi)美(mei),有时你(ni)尽了全力,也(ye)不(bu)能(neng)得到理解。对于那些伤害你(ni)的人,最好果断说“不(bu)”,不(bu)要让它长久(jiu)纠缠。

  ▌能够原谅他人

  如果(guo)有人请求你的宽(kuan)容和谅(liang)解,请记(ji)住,给(ji)别人一(yi)个机会(hui),其实也是给(ji)自己一(yi)个机会(hui)。

  ▌把(ba)美好(hao)时光记录下来

  把生活中(zhong)难得的美(mei)好经历记录下来,比(bi)如(ru)拍张照片、写(xie)段日记等,无聊时,可(ke)以(yi)用它们点燃你(ni)的快乐回忆。

  每天(tian)给自(zi)己一(yi)个开心的(de)理由,生活会变得更美(mei)好(hao)。(部分图片转载自(zi)网络,侵权(quan)请联系)


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